Shërbimet
Personal Trainer
Për të gjithë që duan të nisin rutinën e re për trupin, mendjen, shëndetin nëse ndiqni këto këshilla dhe rutinat stërvitore pas 6 javësh jeta juaj do jetë shumë ndryshe.
Ajo që duket aq e vështirë është më e thjeshtë nëse vendos rregull për veten tani këtu.
Yoga/Meditim
Yoga është shkenca që të vendos paqen e brendshme në një shoqëri që vrapon. Kush praktikon me mua e di mirë relaksimin që merr mendja dhe trupi pas çdo seance yoga dhe meditimi. Kur mendja nis jeton në të tashmen çdo shqetësim tjetër zhduket.
Këshilla nutricionale
Ha mirë, ndihu mirë!
Kur shëron trupin nga brenda çdo gjë shkon në vend. Asnjë mjekim nuk do bëj punë nëse ti nuk nis të kesh kujdes me çfarë ha. Ha për trupin që do jo për trupin që ke. Nëse do të jetosh mirë nise me shprehi të vogla por që në kohë bëjnë qëllimin e madh.
Pyetjet më të shpeshta
Çliron stresin.
Trup i tonifukuar.
Rrit fleksibilitetin.
Përmirëson shëndetin fizik dhe mendor.
Mollë
Banane
Smoothie me protein
Çokollatë të zezë
Proteinë (peshk/pulë)
Fruta të thata
Protein Shake
Ujë
Shpenzo kohë në diell
Bëje yogën rutinë
Tako miqtë e ngushtë
Largohu pak nga celulari
Kalo kohë në natyrë
Ushtrime me pesha
Fli 7-8 orë gjumë
Ushqehu shëndetshëm
Bëj ecje në natyrë
Praktiko vetëkontrollin/medito